双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐动作是《上海市中小学体育与健身课程标准》规定的必修内容，该动作是运用挂臂和支撑摆动技术、屈伸技术和身体制动技术的协调配合完双杠9付垫子18片展板2块绳子18根音响1套器材返回江阴市青阳中学高中体操必修内容挂臂摆动屈伸上成分腿坐六、教学流程准备部分基本部分结束部分返回江阴市青阳中学高中体操必修内
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双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐教学设计授课教师：指导教师一、指导思想：本课依据《普通高中体育与健康课程标准》贯彻“健康第一”的指导思想，遵循运动技能学生有一定的双杠基础江阴市青阳中学学生为高二男生学生整体素质较好了解挂臂摆动屈伸上成分腿坐的技术要领以及双杠运动的相关知识；使70%同学能够初步掌握收腹举腿成屈体挂臂撑
ˇ△ˇ 课次2 内容主题杠上运动：双杠6--(2、3) 重点摆腿速度、方向难点摆腿制动与手臂压杠的协调用力学习目标1.掌握挂臂摆动翻上屈体及低杠挂臂、蹬地举腿伸髋成分腿坐的技术动作。双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐(4—2) 2、力量素质练习重点展髋伸腿臂压杠的协调用力难点展髋后腿制动和臂压杠的时机学习目标1、体会摆腿屈髋、展髋伸
