平板支撑对于提高性功能能够起到一定的改善作用。只能起辅助作用，不能很好地治愈。长期锻炼能帮助提高性男性做平板支撑不仅可以帮助锻炼核心肌群，而且还可以帮助塑造腰部、腹部以及臀部的线条，使得腰椎和颈椎部分的压力暂时得到释放，而更加重要的是能够有效的维持肩胛骨的平衡，使
平板支撑可以增强性功能。一般来说腰腹、臀部、腿部肌肉的力量对于性功能是很重要的，而平板支撑是锻炼核心肌群，即腰腹部、骨盆等部位，长期锻炼能帮助提高性功能，起到壮阳的作用。同时，在平板支撑的过程中肌肉力量会增强，也可以促进身体的循环，同样对男性活力的增加有利。因此，男性平时可以适当进行平板支撑。6、游泳男性如果想要让自己变得更加有活力，可以
男人做平板支撑能壮阳的，一般而言腰腹、臀部、腿部肌肉的力量对于性功能是很重要的，而平板支撑是锻炼指导意见：经常做平板支撑，是可以提高性功能的，因为做平板撑可以增加腰部肌肉的力量以及大腿肌肉群，并且
男人做平板支撑可以起到壮阳的效果。要想提高男性的性功能，就需要增强男性腿部臀部的肌肉力量，而平板支要保持身体健康平时可以适当做提肛运动，这种运动方式对男性身体保持健康有帮助。因为在提肛运动进行的时候肛门有节奏地向上提升，收缩，可以让局部血液循环速度加快，血液及时流动
