这是因为运动员在运动的时候，血液循环速度比较快，血管处于扩张的状态，在运动结束后适当进行冰敷，能够尽可能保持一定频率的冰敷，如每天冰敷4-5次，能够最大化消肿止痛效果。
为了减少肿胀并最大程度地减少炎症，请在受伤后尽快使用冰敷。进行“冰按摩”直接在受伤处涂冰块。经常移动冰块，不要将其放置在一处。许多运动员会进行冰按摩，在冰上使用冷冻的冰块这个细节也引发了很多球迷的关注，剧烈运动后，用冰块来解决会不会损伤膝盖或者带来风湿啥的？为什么要用冰块冰敷呢？首先是降低伤害，在激烈的比赛中，球员的膝盖会受到眼中磨损和血管
ˇ＾ˇ 在运动损伤的后续恢复期（一般为24小时之后），过度使用冰敷，会由于局部缺血造成一种惯性的局部炎症，痛感就更难消除。在这个阶段（运动损伤的中后期与慢性损伤），采用热敷更为适运动后冰敷，目前已经是体育运动界公认有效且极为常用的一种做法。职业运动员，包括NBA篮球运动员和欧洲职业足球运动员，都在大量运用这个方法。常常可以看到NBA的运动员们一下场就敷
常见的NBA篮球运动员替换的时候，会给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。冰敷还通常情况下运动员受伤后要用冰敷大多数是因为能够促进局部血管的收缩，抑制炎症反应，在一定的程度上有效
这是职业运动员的延长运动能力的常见手段。当做完像篮球比赛这种对抗比较激烈运动量比较大的运动之后，会有许多毛线血管破裂冰敷的目的就和崴脚之后的冰敷一样，并不是说不利于身既然没有炎症因子，因此用冰敷消炎就存在疑问，你可能感觉冰敷后不适有所减轻，这是麻痹神经和镇痛作用
