2、避免剧烈运动术后五天内不要提重物，以免引发感染。3、及时服药手术后严格遵守医嘱，按时吃药，减轻术后的不适。4、冰敷消肿术后在手术部位用冰块冷敷3-4天，加速手术部位消肿。冰敷主要应用于局部外伤或者剧烈活动后局部组织肿胀，通过冰敷使扩张的血管收缩，进而减少组织外渗，减轻局部组织肿胀。临床上当机体由于外伤等引起局部组织肿胀，可以考虑配合
通常情况下运动员受伤后要用冰敷大多数是因为能够促进局部血管的收缩，抑制炎症反应，在一定的程度上有效休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)是处理急性运动伤害的四大原则，也就是一般所说的RICE原则。停止运动的目的是为了减少由于继续活动所引起的疼痛、出血
如果是轻度扭伤情况，要及时用冰袋或冷毛巾敷在伤处，持续时间15分钟左右，每两三个小时冰敷一次。能够减缓受伤部位局部的血液循环，使血管收缩，从而起到减轻疼痛在这种情况，伤处最需要的是控制炎症，减少肿胀，防止受伤引起的内部组织液和血液的渗透，形成粘连和第二次损伤，因而采用冰敷最为适宜。这就是为什么冰敷被当作赛后恢复的一大神器
每个喜欢运动锻炼的朋友，多多少少都经历过小的伤病，受伤之后到底应该是热敷还是冰敷是大多数人搞不明白，一般情况急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或是慢性受伤的时候要热绝大多数运动爱好者发生拉伤、扭伤或是感觉背痛、膝盖痛的时候，第一反应就是要「冰敷」因为你或许看到或是被告知过，冰敷可以消肿并加速愈合过程，帮助你从艰苦的训练中快速恢复。
运动后冰敷可以使劳累的肌肉得到休息，减轻肌肉劳损。冰敷也能够减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼1、冰水浴较适用于田径运动员来消除疲劳2、剧烈运动后，冰水浴确实有助于恢复3、交替的冷暖水
