1.冰敷会延迟愈合：如果在运动后引起的肌肉酸痛，那么可能是肌肉出现不同程度的损伤，但引起疼痛的炎症因为运动员在运动的时候，血液循环速度比较快，血管处于扩张的状态，在运动结束后适当进行冰敷，能够起到很好的收缩血管的效果，这样就能避免因为过度运动导致的血管破裂，对于关节软骨也
在这种情况，伤处最需要的是控制炎症，减少肿胀，防止受伤引起的内部组织液和血液的渗透，形成粘连和第二次损伤，因而采用冰敷最为适宜。这就是为什么冰敷被当作赛后恢复的一大神器正确的使用冰敷能够有效缓解关节肿胀和疼痛。因为冰敷能够有效降低局部血液流动，从而减少疼痛感，同时也
运动损伤总是时有发生，但是很多人分不清具体要冰敷还是热敷，我院运动医学科专家为您准备了这份简明扼要的指南。一、急性损伤——冰敷急性损伤常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭这是因为运动员在运动的时候，血液循环速度比较快，血管处于扩张的状态，在运动结束后适当进行冰敷，能够
运动后冰敷可以使劳累的肌肉得到休息，减轻肌肉劳损。冰敷也能够减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对常见的NBA篮球运动员替换的时候，会给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。冰敷还
研究表明：在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由此继发的组织损伤反应并不明显。所以，冰敷要尽早，而且要持续一段时间。关键词：消肿、镇痛三、冰敷的方法？早期合理的冰敷可以达到减低组所以正确的做法是冰敷伤处，目的是让毛细血管收缩，抑制局部血液的循环，使出血尽快停止，并减少伤处的肿胀，同时冰敷使皮肤降低到一定温度以下时，可以降低痛觉神经的传导速度，从而起到
