这个动作主要增加身高。两脚打开与肩同宽然后原地起跳跳起后在上半身望前同时收腹身体成蜷曲型，标准动作是收腹时膝收腹跳的动作有两个要领，一个是收腹，一个是跳，简单来说，就是尽自己最大全力往上跳，然后做一个屈膝动作，尽量让自己的大腿向腹部靠拢，上半身也可以适当往下靠
7.收腹跳：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。收腹跳怎么做首先将双腿分开与肩膀同宽，然后膝盖弯曲缓慢的下蹲，把双手放在腹部的前方，接着身体放松并做好起跳的准备，之后双腿用力向上蹬。起跳的过程中将腹部收紧，然后将身体蜷缩
1、收腹跳是两脚打开与肩同宽然后原地起跳跳起后在上半身望前同时收腹身体成蜷曲型，标准动作是收腹时膝盖能碰到下巴然后身体打开落地。2、这个动作主要增加收腹跳是两脚打开与肩同宽然后原地起跳跳起后在上半身望前同时收腹身体成蜷曲型，标准动作是收腹时膝盖能碰到下巴然后身体打开落地。这个动作主要增加身高。两
3. 收腹跳的向上动作和蹲跳一样，手臂都要用力地向上摆动，伸髋，背部向上挺直。当运动员的髋部和下肢在腾空阶段充分伸展开后，膝关节上抬，跳到最高点时大腿要与地面平行。4. 身体降落1.收腹跳依据腹部运动学基本原理，让肩，背和头的上部都获得支撑点，进而使收腹运动彻底应用腹部能量，那样能够非常好的具有减去腰部的实际效果。就可以有着不错的
