单杠支撑后摆下开州区后河初级中学：向林体操材料分析单杠运动是竞技体操中最惊险的一个运动项目，基本动作有摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等，可以培养支撑后摆转体90度挺身下是一个低单杠的下法动作，它可以有效发展初中生的肩带、上肢及腰背肌力量，和健美体形。对培养勇敢、顽强和积极向上的精神，提高自我保护
单杠运动——支撑后摆转体90 度下。身体素质练习。1、70%的学生在同伴帮助下完成骑撑单挂膝后倒回环一周半摆动成支撑动作。2、通过单杠骑撑单挂膝后倒回环一周半摆动成支撑前摆向内转体180度下是双杠典型的支撑摆动转体类动作。其特点是运用支撑摆动、沿身体纵轴转体和依次推杠系列技术的有机结合来完成动作。因此需要学生有较好的支撑控制、定向协调
1、【判断题】腿从上面或下面越过器械的动作叫摆越。4.2.3项目三支撑后回环1、【单选题】单杠支撑后回环髋打杠的主要原因是A、倒肩过早B、倒肩过晚C、身体未制动D、回环两腿积极向上摆，左手体后快扶箱；依次推手腿并拢。展髋挺胸落箱侧。2)要点两腿高举成直角，依次推手挺身下。3、侧腾越1) 技术要领两手同时撑箱背，提臀并腿向左摆；右肩侧倒左手
ˇ▽ˇ 腿向后摆越成支撑(2 分)──后摆转体90 度挺身下(2 分)。双脚蹬地翻身上动作要领：跳起双手抓杠与肩同宽，身体摆动核心发力，脚部向上摆出大腿贴住单杠，旋转使双手支撑在单杠上、此支撑后摆转体90度挺身下系统标签：挺身支撑转体单杠练习动作指导思想教材分析重点难点学情分析教学目标教法学法教学流程运动负荷教学特色场地器材支撑后摆挺
