排球正面双手垫球动作要领1、垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两爱问文库提供优质的论初中排球教学正面双手垫球的教学要领下载，可编辑，可替换，更多论初中排球教学正面双手垫球的教学要领资料，快来爱问文库下载！
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。3、垫球的动作要领插：及时移动取位，降低重排球垫球技术要领：1、垫球的准备姿势：一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、垫击手型：
一排球正面双手垫球动作要领：w夹肘压腕臂摆平w抬臂蹬腿体前倾w腹前击球前臂垫w动作轻松不僵硬w重点：垫球手型击球点和手臂触球的部位w难点：球和手臂触球部位，全身协调用力在基本部分教学时，我主要设计了四个练习：1、让学生两人一组击固定球练习，要求：垫30个次后交换，熟悉手臂用力和送肩抬臂动作及击球部位；2、一抛高一体育《排球正面双手垫球
一、正式训练前，进行3-5分钟准备活动(头部运动、肩部运动、扩胸运动、正压腿运动、手腕脚踝运动) 二、正面双手垫球动作要领排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法通过本次课的学习，使大多数学生能够知道正面双手垫球的垫球手型、部位、动作、角度。通过观察教师示范动作，学生分组学习，使8()%学生能够准确掌握正面双手垫球
