?＾? 肌肉溶解需要一个过程，在运动后七天左右的时间里，肌酸激酶会不断升高，只有持续进行补液，才能减轻对肾脏的损伤，避免发生肾衰竭。7月27 号，骑完动感单车的第五天，杨昊然再次进行生前不久，常州二院儿科来了这样一位初中小患者，平日学习繁重少有运动的他，突然心血来潮，一口气咬牙坚持完成200个深蹲，随后浑身没劲，大腿肌肉酸痛，小便颜色逐渐变深，最后排出“酱油色小便”
90后小夫妻新婚燕尔，丈夫易先生为忘给妻子买生日礼物，自罚200个深蹲，导致大腿肌肉溶解，引发肾衰险些到透析的程度。住院一周后，前日，易先生终于在满怀愧疚的妻一两次的深蹲一般不会导致急性肾衰，但是如果深蹲次数过多，而且如果在深蹲之前没有经历过高强度的运动，
7月29日晚，自觉中年发福的刘明一口气连着做了200多个深蹲，结果第二天起床，就疼得没法走路，小便也成了酱油色。刘明赶到长沙市中心医院就诊，被医生诊断为“⼀般⼈进⾏⼒量训练，⾝体需要48⼩时以上的时间休息跟恢复，⽽⾝体素质好的⼈，每天徒⼿深蹲200个，基本不受什么问题。对于“每天做200个深蹲”的计划，训练初期你⾝体会有很
会导致肌酸激酶升高，如果沉积在肾小管，会出现急性的肾衰竭。有一部分患者会完全康复，有一部分会转为就好比每天做200个深蹲的小周，虽然本身是非常健康的生活方式，但突然间大幅度的运动，完全没有一个循序渐进的过程，酿成这样的苦果，其实是必然的。由此可见，在
