乒乓球运动是较为普及的体育专案，它集健身、竞技、娱乐于一体，能有效地增强人体机能，调节、改善神经系统的灵活性，培养良好的心理品质，陶冶情操，而且可以改善视力，提高智力水平，培养有个50多岁的球友，血脂超标，坚持乒乓球后，惊喜地看到血脂下降，现在打乒乓球乐此不疲。练习乒乓球有什么好处1、养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事
二、讲述体育的目的、任务及意义。教师提问，学生回答)目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。经常从事乒乓球运动，不仅可以帮助你锻炼身体，更能够在潜移默化间提升大脑的运转速度和效率，为青少年提供更全面的身心健康发展锻炼。对于青少年来说，乒乓球是能让孩子变聪明的
坚持进行乒乓球运动，可提高心血管的功能，因为经常打乒乓球可使心肌纤维逐渐发达而有力，冠状动脉谢枝血管增笏管腔增大，血管壁的弹性增强，心输出血量增加，心脏和1、培养良好的心理素质。乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，在参加活动时，成功和失败都会经历，参加的次数多了，心理
第五，每天坚持打球锻炼，身心充满活力，心情放飞，对刺激神经中枢非常有益，对体能的提高，对改善睡眠、调整肠胃、降血脂降血压都有不错的保健功效。第六，每天打乒乓球也增进了和乒乓球运动好处能够缓解压力，对压力过大或者是过度焦虑，可以适当的进行运动锻炼，能够让人心情舒畅，神清气爽。另外也可以达到减肥效果，打乒乓球的时候会消耗体内热量，可以达到
1、乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，运动得当有益健康，反之也可能会影响甚至损伤身体。特别是老年朋友，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康，因此安4、血液：有了强大的心脏血管系统，球友们的血液质量也好于常人，身体对长期打乒乓球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统：长期进行乒乓球锻炼
