开门见山，我理解的投篮发力顺序为：核心发力下压→肩部发力举球→腿部发力伸展→顶肘压腕完成投篮。这只是大方面的顺序，发力点之间的间隔做好才能实现正确发力，通俗点说就是连贯性摘要：我们的下肢正确的一个发力顺序，就是正如我坐在凳子上，站起来，坐下，站起，这就是一个我们下肢投篮的一个正确的发力顺序，那么现在来到我们的上肢，很多球员他投篮是一个丢飞镖式的
路间小路关注库里投篮教学，下肢发力顺序库里式投篮，下肢发力顺序：先屈髋，后屈膝#小红书竞技场#投篮教学#投篮动作#库里投篮#投篮#库里#篮球不负热爱#篮球教学#投篮姿势#篮球20用力顺序应从手指、手腕发力开始，弁以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低，在投篮时无法精确地支配身体的各个部位对球的出手依
尽量放在前额上方，配合出手，不然影响命中率；投篮时，不要刚跳起来就投。跳投时，五指较均匀分开，投篮时手腕有一（1）手肘完全打开；（2）出手时投篮手的手肘在眼睛高度；（3）出手后投篮手手指指向地面；（4）非投篮手的手指指向天空，手掌面向投篮手。
接下来我们就来学习如何发力！解析环节对于年轻球员来说，当我们准备投篮时，球快接近我们下巴的时候，我们就可以开始向上发力了，通过我们的手臂发力投篮！对于年龄稍大的球员，1、膝盖弯曲，收紧手肘、投篮跨步2、球场俩侧折返、调整脚步训练计划：俩侧都要折返跑、建议：20个*一组(左右都要) 篮球投篮技巧训练2 一、投篮方法第一从脚
