只要你保持正确的站桩姿势，比如像老树生根一样站着不动，不求回报，无所畏惧，这些打嗝和失眠都会慢慢改善的。桩的核心要领要注意，这样气才能沉到脚底。要领如下：1982年4月，我改学王芗斋先生传下来的形意拳桩功。对于站桩能不能治好我的病，起初我是半信半疑的。鉴于这种桩功卧、坐、站都能练，好学又省力，不管室内外，有块站的地方就能练
马步桩都治什么病？通过站桩便能通经络，调气血，平衡阴阳，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。阴天可以站马步桩吗马步是练腿部静力的一种方法，与天气阴天无关，可站桩，意外治好了我的腰椎盘突出、肩周炎、颈椎僵硬痛疼、失眠、头痛等疾病
一、站桩前的黑暗1985年冬，我不幸患上了类风湿关节炎。从那时起，我就踏上了寻医问药治病的艰辛之路！为了治病，我跑遍了大江南北、长城内外。甚至我借助出国考能不能治好自己的病，只靠自己的决心和毅力，自己救自己，是最可靠的福报。第四、消灾。医生都说，是药三分毒。医院治病的同时可能引发其它疾病。站桩则是全身通气血，使病灶部位气血通
