目前进行功能锻炼的话，一方面是要进行下肢肌肉力量的锻炼，另外一方面就是进行下肢各个关节的屈伸活动锻炼️脱拐后出现一瘸一拐的问题，只要对症练习就能快狠准的解决。今天小羊教大家自测一瘸一拐的原因，并且分享解决一瘸一拐的训练方法。自测一：膝盖是否能伸直解决方法：静态控腿+站立
脱拐之后进行锻炼的方式有以下。倒立和倒走这两种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。倒立很简便，只要有墙壁即可，这种运动可以对人体各关节各器官所承受的压股骨颈骨折如果要脱拐锻炼，首先必须要拍片看到骨折端有很明确的骨痂生长，其次才能够开始脱拐锻炼，而且拍完片之后还必须要看骨折端还有没有局部的压痛或者纵向叩击痛。如果都
≡(▔﹏▔)≡ 训练部位：膝关节训练原因：脱拐后走路一瘸一拐训练目标：锻炼膝盖灵活性增加大腿肌力，训练正确的走路步态。⭕️训练计划安排：1⃣️重心转移：增加患腿负重(你用术腿反复踩秤，找到并记住负重15公斤的感觉，直到你不看秤也能熟练踩到15公斤左右。这个训练不但能够帮助我们准确地找到当下负重的体重数，同时也是一个基础的本体感觉训练，对于后
4、单拐行走术后康复，很多看似简单的动作有着容易被大家忽略的细节，而细节在一定程度可以决定成败。当你术后第一次下地，无论是拄拐还是脱拐，一定要动作标准，从刚开始就养成正确的1、脱拐后由于腿部运动量的增加会形成肌肉紧张，可以进行局部按摩来缓解这种肌肉紧张。2、脱拐后为了下肢的协调能力，可以适当的进行单腿站立、腿部屈伸和负重行走的康复训练
