1 （1）首先，脚尖发力。支撑摆动这个动作是通过脚尖去带动躯体的，所以在摆动时我们应该双腿夹紧，脚尖绷直，用脚尖带动身体。对于手臂的支撑我们应该保持垂(一)双杠挂臂摆动屈伸上动作分析双杠挂臂屈伸上动作是由挂臂摆动作为开始，然后两腿向前后摆动，当臀部摆过杠面，立即收腹屈髋，同时两臂用力压杠，成屈体挂臂撑，
百度试题题目双杠挂臂屈伸属于摆动动作A.正确B.错误相关知识点：解析A 反馈收藏一、增强上肢和腹部力量1.单杠仰卧悬垂臂屈伸方法是：练习者双手抓杠，另一人抬起练习者双脚，使练刁者成仰卧悬垂姿势。2.在杠上拴一橡皮带，练习者面对杠站立，双手
ˋ﹏ˊ 作者：谭伟平作者机构：内江师专体育系出版物刊名：内江师范学院学报页码：39-42页主题词：训练方法；转动惯量；素质训练；后摆；运动生物力学分析；垂直部；摆动半径；摆动技术场地器材场地双杠9付垫子18片展板2块绳子18根音响1套器材返回江阴市青阳中学高中体操必修内容挂臂摆动屈伸上成分腿坐六、教学流程准备部分基本部分结束部分返回江阴市青阳中学
