同时单腿站立，术腿站立也可以充分负重，为后期正常脱拐，甚至提前脱拐打下基础，建立信心。刚开始脱拐走路应适当增加训练强度，如适当的腿部伸展运动，不可过度训练，以免造成二次伤害。脱拐走路一般是因为腿部受伤骨折后或者是中风偏瘫后进行的恢复。步行能力提高后进
当然，过度的锻炼，严重的甚至会影响内脏的功能。锻炼身体是一个长时间的过程，要坚持，要注意锻炼的时间和强度，过犹不及。适当的活动锻炼，这样才有利于身体的健康，如果锻炼身体你大概会锻炼得不够，不大可能锻炼过头。理由很简单，锻炼这件事漫长枯燥孤独，见效不快，过程不舒服甚至痛苦。你压根不用操心会锻炼太多，你更应该担心锻炼得太少。2、怎么知道自己锻
也算万幸，自己知道怎么康复，差不多14天，后跟就开始着地试着承重，21天单拐，30就脱拐行走，距今40天，杠铃深蹲，臀推等健身陆续开始恢复，除了训练后会有点肿也不痛，下肢练爆发力或负重过这主要还是根据脱拐运动的程度，以及运动量的多少来决定的，一般临床上出现的并发症还是比较多的，有的可能由于活动量比较大，或者是比较早，会影响到骨折愈合，使得骨折会延迟愈合
骨折康复训练过度可能会出现肌肉酸软或乏力等危害。有一种难以形容的症状，就是晚上睡觉时不知道把放在哪刚脱拐走路走多了可以出现以下几种症状：第一、下肢肿胀，因长期制动患肢不负重会引起下肢回流缓慢，因此脱拐负重行走会导致下肢水肿，肿胀通常比较明显，走路距离越远时间越长，下
每一次下床做一些小腿屈伸运动，慢慢加强运动量，不能够着急，避免运动过劳造成损伤。脱拐走路要狠狠练吗展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"
