“旁提”的训练必须是在“提沉”训练的基础上进行，因为“旁提”包含有“提沉”的元素，旁提是躯干的侧屈运动，是自下而上的弧线运动。学习目标1.掌握中国古典舞基本身韵“地面旁提做法：首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点水平拉出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，身如向右
坐盘的基本形态；提、沉";"冲、靠";"含、腆";移；旁、提"; 3.身韵的手臂动作与基本步伐中国古典舞中的基本动作，其实都是有若干个更基本的连接动作所构成。忽3、提沉。4、冲靠。5、圆场第四学年第二学期㈠教学基本要求1、袖舞的素材来自于传统的戏曲舞蹈“水袖”是在中国古典舞“徒手”身韵教学基础上，对传统服饰
卧盘的基本形态；“提、沉”；“冲、靠”；“含、腆”；移；“旁、提”；(4)动作与音乐配合阶段中国古典舞身韵中要求“神形兼备、内外统一、身心并用”。也就是一切动作要起于心双托掌提，侧滑落。注意在过程中眼睛要跟着手指尖走。单向四~八个八拍练习视频：中国古典舞蹈教学《古典舞身韵(提沉)》冲靠就是在提沉的过程中，腰肢超着某点方向移动的动作。冲靠
练习可以在垫子上或者带护膝保护膝盖。“旁提”是最能体现中国古典舞女性美的动律之一，它是沿矢状轴的弧线运动，县有很强的女性体态线条感，它与“拧”紧密交织在一起，动作过程中《旁提组合》前半段加入了眼神和状态的练习，通过意识头肩带动腰肩肋，一节一节展开。古典舞身韵讲究在圆的运动轨迹以腰带手，切勿不要只做手或做手时与腰没有关系。古典舞的美美在每
旁提的动作短句(1)不加手的旁提→出单手的旁提→出双手的旁提(2)拧身双晃手右旁提→身体经下弧线左旁提，出右手左手背手。旁提的动作要领1.一般从弧线的半圆周单一动律开始训练，身韵作为中国古典舞的核心语言，其具体韵的元素练习，包括“提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提”八大基本动律元素。身韵即形神兼并，身心并用，内外统一。形神劲律是身韵的基本要素
