正文 首页必威首页的 双杠前滚翻视频,双杠前滚翻成分腿坐教案 必威首页的 V管理员/ 2023-02-19 17:33/ 583 评论/ 639 阅读 1、前滚翻(纵放器械) 1)技术要领领臂手扶箱后沿，低头含胸再屈髋；提臀折体向前翻，臀部落在箱远端，2)要点手撑箱时臂伸直，提臀折体屈臂翻。2、斜向助跑直角腾越1)技术要领首先上杠，倒立，腰部需要足够的力量，双肩卡在2杠上，倒立成功后，准备倒了，不熟练的可以屁股先往下倒，腿不管，熟练者可直接倒，注意：倒的同时手要向倒的方向转动，应该说 版权免责声明 1、本文标题：《双杠前滚翻视频,双杠前滚翻成分腿坐教案》 2、本文来源于，版权归原作者所有，转载请注明出处! 3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点，与本网站立场无关，作者文责自负。 4、本网站内容来自互联网，对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网不承担责任。 5、如果有侵权内容、不妥之处，请第一时间联系我们删除。嘀嘀嘀 QQ：XXXXXBB
