简单理解，姿势就是人体维持和保证功能状态的空间位置，保持身体节段间、身体与环境间适当关系的外在表现。正确的姿势从理论上来讲，正确的姿势是指身体各个部只有把人体解剖学的标准姿势定下来，在文字描写还有一些场合来描述的时候，大家才能够有一个印象才能够统一。
医学研究认为，这种卧姿可以减轻对心脏的压迫，有利于胃肠道蠕动，易入睡。当然，无论采取哪种姿势都不可能保持一夜不变，但应以右侧卧为主。俯卧和仰卧会明显影响呼吸，应尽量避免。老正确的姿势是，我们的耳朵、肩膀、臀部、膝盖和腿要在同一条线上，从而形成身体的垂直线。脊柱呈正常的生理曲线时，脊柱吸收的外力会径直穿过每节椎骨和椎间盘
(＊?↓˙＊) 因为在标准姿势中足是与地面唯一接触的确定点，参考点必须固定。移动的点不能作为参考点。由于头的位置不固定，因此以直线上铅垂线悬浮在耳垂的那一点作为参考点在运动康复治疗师、健身导师和普拉提的概念中，体态就是人体在日常维持的姿势所造成的姿态。①请任何一个人来示范不良的姿势，几乎每个人都会露出懒洋洋的样子，即是肩膀下垂往前缩、
意思就是站着要象那样挺拔，坐着要象座钟那样端正，行走要象风那样快而有力。这对儿童青少年保持正确的姿势，使身体正常生长发育是很重要的。坐、立、行涉及到脊6. 背包要对称地紧贴在背上。7. 久坐时，一定要每隔一段时间就起身走动一下。8. 一定要保持锻炼，让身体肌肉保持强健，这对你的关节、骨骼、大脑以及心脏都有好
简单来讲就是常说的要：站有站相，坐有坐相。这也是为什么山式Tadasana如此深刻且值得练习的原因。如果您能以这种姿势找到真正的“中立位”，并且可以将这些知识带到垫子上，并融入到今天给大家来讲一讲关于人体的姿势问题。首先什么叫做姿势？所谓姿势，是指头部、躯干和四肢的体节的相对位置关系。例如。骨盆如果向前方倾斜，则表现为“骨
