乒乓球步法种类和训练方法一、乒乓球步伐种类、训练方法以及实际运用1.单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的用标准握拍姿势练习颠球，正反手颠球，这是训练球感最简单的方式，没事就可以练习，正反手颠球可以无限
乒乓球步法有5种。1、乒乓球步法有单步、并步、跨步、跳步、交叉步。所谓单步，就是一只脚。它的动作是一条腿做轴线，另一条腿朝来球的方向走，根据来球的长度，向左右（左边）或者循序渐进地提高乒乓球步法的熟练度，这样才能成为真正的高手。乒乓球步法一般分为：小碎步、单步、并步、跨步和交叉步五种。其中并步应用最多、最广泛，实际乒乓球比赛中60%的移动
∩＾∩ 1.经常用来训练并步、跳步等稍微复杂的步法；2.所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步法做两遍以后，又方向将同一种步法做两遍；3.以并步为例：先做两遍向左移动的动作，再做两遍向交叉步等步法移动脚步近台拨一板、近台攻一板，或者近台拨两板、近台攻一板，或者近台拨一板近台攻两板，或者近台拨一板中台拨一板，再或者近台拨一板、中台攻一板进行有计划分步骤的组
乒乓球步法训练方法介绍一、走的练习：1、原地的提踵练习，体会脚尖的用力；2、脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性；3、低姿下蹲走，改善大乒乓球的步法可归纳为单步、并步、跨步、交叉步、跳步以及垫步、小碎步等七种，其中前五种是主要步法。在乒乓球运动中，不管是进攻还是防守都有不同的步法，步伐的移动是双方竞技对
≥▂≤ 1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣。乒乒乓球的步法(一)单步1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、实际运用于：①接近网小球；②削追。
