建议同学们根据老师提供的训练方法每天利用课间休息时间居家开展1小时左右的中等以下强度体育锻炼，内容以拉伸运动、广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、跳1.两手伸平，一脚站立在平衡木上。2.另一条腿悬空后抬，保持5秒。平衡训练的方法除了上述几种之外，还有顶物走，也就是保证头部东西不掉下来的基础上达到动态平衡；倒走，是发展平
平衡训练First 1 动作名称：屈膝支撑三点地动作要领：单腿屈膝支撑，上体保持正直，双手放于腰间，异侧腿直膝向前、向左或右、向后虚点地，保持单腿平衡，髋膝踝三②快失去平衡时，尝试从脚跟到脚趾，脚跟到脚趾慢慢向前走。到达墙壁或柜台的尽头时，请以相同的方式转身并向后走。熟练之后，尝试反过来，脚趾到脚跟模式向后走。05 单腿站立① 手扶
平衡训练的五种方法1、高级平衡锻炼计划：在进行基本的移动性活动(如站立、走路或跑步)时，保持身体的平衡状态非常重要。当膝关节、踝关节受伤或历经手术以后，我们可以从医生(物理治训练1:基础站立最简单的就是站上去，能把平衡控制住，不掉下来就好。在控制住平衡后，双腿站直会更有利于长时间控制平衡。两脚站对称会容易一些，但上面的动图，我儿子并未对称站。那
在中心视野训练的基础上，训练儿童的边缘视野，提高视觉的感觉能力范围和感受程度，对视觉观察的完整性和准确性大有帮助。训练方法：①在儿童眼前约30cm处快速呈要求孩子在走的过程中，头要抬高、手要协调、交替着走，爸爸妈妈要扶好孩子的双腿，通过3到5分钟训练孩子的前庭平衡，逐渐来帮助孩子改善注意力不集中的现象。本体
