动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米落下时，前脚掌先着地),上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立2.教师领做，用口令指挥。图2 要求：慢跑整齐。1.学生分成四个小组。图3 2.学生跟教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟1 1 小中基本部
@闫全浩13852983571: 正步走摆臂要领？- : 主要说要领：当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米(腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘1.原地踏步摆臂，按统一口令练习，要求动作规范上下肢协调配合，体会正确摆臂动作的肌肉感觉。2.原地站立摆臂，两脚前后开立，重心放在前脚上，按击掌的节拍做快慢交替或定时定量的摆臂
1、原地摆臂练习口令：正步原地摆臂练习，正步摆臂，1、2,停。要领：听到“1”的口令，右臂向前，左臂向后按正步摆臂动作要领摆出；听到“2”的口令，两臂换摆，依次首先进行第一步练习：原地摆臂练习。其口令下达为“齐步行进与立定原地摆臂练习，一，二，停”，其动作要领由我给同志们进行边讲边做，请同志们仔细看，认真听。当
要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先落地。上体正直，摆臂按齐步要领。待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步(或跑步)行进未经作者授权，禁止转载- 生活日常学习高能教育训练可贞教育发消息可贞教育是一所专注于军事训练、拓展训练、企业内训的商学院，因擅长魔鬼训练，因此被誉为“中国企业·特种
＞﹏＜ 动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑口令：“正步——走！”要领：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻
