每天吊单杠，对于腰间盘突出可能有一定的缓解作用。腰间盘突出患者多是由于长期姿势不当，导致腰部神经受到压迫，造成腰部关节突出，可伴随疼痛症状。吊单杠时，需要用上肢力量让这就是吊单杠的治疗的原理。另外通过吊单杠还可以锻炼腰背部肌肉，增加它的力量，从而增强脊柱的稳定性，起到预防突出的效果。现在重点来了，怎样吊单杠好呢？以下给几点建议：1.高度要合
吊单杠可以治疗腰椎间盘突出症，主要有以下几方面的原因：1、在该过程中能通过自身的重力减轻各个椎体对于椎间盘的压迫，从而缓解间盘突出部位对神经根的压迫。2、在该过程中吊单杠可以减轻腰椎间盘突出对神经的压迫。因为吊单杠同时会通过腰椎重力作用出现一个拉伸的动作，这种拉伸会对椎间盘位置形成负压，然后椎间盘可以稍微有些回缩，但是回缩的范
吊单双杠可以增加腰椎间隙，对腰椎是有一定好处的。但因牵引的方向、力量不可控，不一定适合病情，所以有人的夸得很好，有的人踩得一无是处。但总的说来，这是一项有效的辅助练习，在非急吊单杠一般不能治疗腰椎间盘突出，只有一定的辅助作用。单杠是一种体育器械，吊单杠是一种健身的方法，其可以起到强身健体、拉伸骨骼的作用，但并不能治疗腰椎间盘突出。但在悬挂
腰椎间盘突出是一种因为腰间盘退变、外伤导致的纤维环的破裂、髓核往外突出的疾病。对于第一次发生的腰椎间盘突出，可以通过保守治疗即刻达到症状缓解，甚至有时候达到治愈的效吊单杠不能完全治好腰椎间盘突出，但可以缓解腰椎间盘突出症状。吊单杠可以利用身体重量牵开腰椎间隙，从而减轻神经受压，使髓核部分还纳，但是髓核还会再次突出压迫神经，因此吊
