揉捏斜方肌一般是不会变小的。身体斜方肌厚实跟患者身体的肥胖有很大的关系，长时间的使用过于油腻的食物图1⃣️是我上个夏天的斜方肌，当时陆陆续续练练一阵欧阳春晓，明显改善了很多。最近我又重新开始练了差不多两个星期。图2⃣️是上个星期的效果图3⃣️4⃣️是今天刚拍，练起来吧姐妹
指导意见：经常的按摩斜方肌变小的效果不是很明显。解放今后时是由于斜方肌内的肌肉比较充实引起的原因，很多朋友出现上斜方肌肥大的时候就喜欢去按摩或者拉伸，但是当时有所缓解，过一段时间后又恢复到之前的样子甚至更严重。其实大多数的斜方肌肥大并不是简单的拉伸松解就可以让它变小的
按摩斜方肌并不能让肌肉变小，只能放松局部肌肉。斜方肌是指肩颈部位的肌肉，主要连接肩关节与颈椎，在斜方肌收缩时，可以起到运动肩膀以及颈椎的作用。单纯通过按摩的方式并不综上，拉伸只能暂时改善斜方肌紧张，并不能解决肌肉紧张背后的原因。所以对消除斜方肌紧张来说治标不治本。假如斜方肌是无力且处于被拉长紧张的状态下，过度拉伸可能让斜方肌维持肩胛
怎样让斜方肌变小斜方肌的发达原因主要是因为抬重物，如果要减小很困难，不过个人建议如果有条件的话可以进行轻度的负重训练，将斜方肌线条拉长，会有改善。斜方肌过大首先应该竟可能仅是斜方肌拉伸法，一天10分钟斜方肌变小的方法也get起来吧。1. 在身后抓住另一只手的手腕，向反方向拉伸。头也拉伸至同一方向。2. 双手后抓，向后阔肩并抬高双
＞０＜ 减小斜方肌可以通过拉伸、运动的方式进行改善，必要时可做抽脂手术。1、拉伸：斜方肌属于人体正常解剖部分，正常情况下无法完全的消除，但是局部脂肪堆积的情况下会影响美观，所以拉伸斜方肌是否会让斜方肌变大，应根据具体情况进行判断。若拉伸方式正确，一般不会使斜方肌变大。但如果拉伸方式错误，可能会导致斜方肌变大。斜方肌是在背部上方、颈部，以及下
