动作要领：面向杠端站立，双杠宽度约大于肩宽10厘米，两手握于杠端，跳起成杠上直臂支撑动作。双肘关节同时弯曲和稍外展，屈臂至肩关节低于肘关节；做伸臂动作时，保持身体挺直，双肘关节同第一组双杠上成支撑或经支撑 的动作1 单或双杠上手倒立2 秒A 2 屈臂支撑前摆跳转180 成支撑B (Kato) 3 支撑前摆跳转180 成手倒立C 7 单或双杠上直
1、精选优质文档-倾情为你奉上【男子】13版男子体操评分规则第十四章双杠14.1一套现代双杠主要由可选动作组中挑出的各种摆动和飞行动作构成，通过各种连续的悬垂摆动和支撑组合用双杠动作后空翻倒立体操男子男子体操评分规则第十四章双杠14.1一套现代双杠主要由可选动作组中挑出的各种摆动和飞行动作构成，通过各种连续的悬
≥＾≤ 第一、双杠臂屈伸。这个动作主要是针对胸大肌外侧、下缘和肱三头肌的练习，注意以下动作的步骤1.双手直臂支撑，然后屈臂降体，将身体降到最低位置。2.头部前伸，躯干微微向后。3.伸直“初中体育与健身——双杠”教学视频之“组合动作(一)”来源：顾坚发布时间：2021年10月20日关闭窗口
三级规定动作男子：双杠、单杠、自由体操、跳马女子：单杠、平衡木、自由体操、跳马(四项中选三项) 双杠创编者谢建中、张予南、高留红动作说明挂臂屈伸上分值：2.0分主要动作错动作组别：I. 双杠上成支撑或经支撑的动作II. 从挂臂起的动作III. 一杠或两杠起的长悬垂摆动IV. 弧形摆动V. 下法2. 难度价值相关a.包含转体的动作，在倒立位置或跳成手
