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卷杠套皮筋的手法视频,上杠快速绑皮筋技巧

ming
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标准杠的要求：（1）男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃B 、排杠：颈背部要排3个杠。C、卷杠的核心：找到每一片发片的中心点二分之一处，身型对准发片的中心点，注意眼睛的观察点，标准杠适合中长发、短发。注意事项1、皮筋不要压

(7) 套橡皮筋：a、单套法(内紧外松交叉套法)可以头发带动张力，电出的头发很有弹力，B 、排杠：劲背部要排3个杠，c、卷杠的核心：找到发发片的中心点二分之一处，身型(7) 套橡皮筋：a、单套法(内紧外松交叉套法)可以头发带动张力，电出的头发很有弹力，B 、排杠：劲背部要排3个杠，c、卷杠的核心：找到发发片的中心点二分之一处，身型对准发片的中心点，注

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