奥杆这种健身房最常见的杆子一般是20kg和15公斤，20kg的为男子奥杆，杆子的长度和直径都会大一些，15kg的为女子奥杆，杆子直径相对会细一些，对手小的女性来说握起来更合适；第二曲杆标准杠的要求：（1）男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米。（2）重量、颜色及型号如下：2
标重20 实际配重很多都不足重，18.5的多，所以我们这边每次进货我都要上秤称一称。NBA英雄
商品名称：PROIRON1000磅奥杆商品编号：100007224317 商品毛重：23.17kg 商品产地：中国山西太原货号：PRO-OB1000 工艺：电镀类别：杠铃套装杠铃杆长度：2.2m 连接杆：直杆重量调节：可调节更多参数>>标准奥杆20kg。数字一般不是kg(千克)就是lb(磅)。展开阅读全文 知乎用户tmSp2s 标准的奥杆是20kg,你看看健身房的杠铃片是不是中间直径5cm的孔。如果不是标
一般1.8米的钢杆标准是10公公斤的，要是不标准的可能在8公斤左右，所以一般计算你的深蹲重量都是除了杠铃片以外在加奥杆标准杆多重？标准奥林匹克杠铃杆，长2.2米，重20公斤。标准杠铃杆重量通常是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤，
