倒蹬机200kg是中上水平。倒蹬机在使用时，只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果，一般根据自身的重量而选择倒蹬机的重量，重量是在本身重量的2~3倍之间。比如一个体重75kg的男性倒蹬机200kg什么水平要看个人体重，如果本身体重较小，那么200kg还是不错的。倒蹬机在使用时，只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果，并且能够保证我们在锻炼的过程中能够不受伤。
?ω? 这个问题回答主要包含以下几方面。第一，能够完成800kg倒蹬的个体，可以说属于初级水平。第二，倒蹬这个动作主要是个体练习腿部肌肉力量的动作，一般来说，正常健康超过专业水平了。按青年男性70公斤级别，做组训练来说，超过5倍体重，算是有训练基础，接近专业水平，倒蹬机在使用时，只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果，
一个体重75kg的男性朋友在运动时，就可以选择重量150kg-225kg之间，倒蹬300kg对男生来说属于正常水平。75公斤倒蹬腿1000斤，是超重负荷的水平。体重75kg的朋友在运动时可以选择150kg至225kg的体重，300kg也就是600斤是的正常水平。使用倒蹬机时，只有选择合适的重量才
秋天的邱09-06 回复水平极高帅健身(作者) : 鹤腿蹬1000斤afenglaoc(筑基版) : 哈哈哈哈哈哈查看更多评论笔记作者帅健身用户协议隐私政策侵权投诉指引社区规范沪ICP备13今天练腿，人生第一次倒蹬机上到100公斤，很酸爽，很兴奋，同样也很恐惧，平时倒蹬我一直都是最高到100斤就不敢往上加了，因为……怕断腿这次为什么会有这么大的突破，真的纯属巧合，我练
