儿童的身体素质差，体质较弱，通过体格锻炼，能增强体质，强身健体，更促进儿童的生长及发育，由此看来，进行体格锻炼是非常必要的，那么，体格锻炼的意义是什么呢？下面增加我们的身体素质，是一件非常有意义的事情，最好的方法就是多进行一些体育锻炼，一般的运动都可以有效的促进骨骼的生长，改善我们人体血液循环，促进新陈代谢。随着时代的发展，现在人
4 4、有利于在训练比赛中保持稳定、良好的心理状态，大量的事实也已经表明，运动员在训练比赛中具有稳定、良好的心率素质是获得成功和制胜的重要因素，所以好身体素质训练不仅能促进他们的正常发育，而且能增进身心健康，增强体质，提高机体机能水平。多年来，小学体育教学的内容多以竞技体育为主的运动项目训练、教师以传授各专项动作技
该素质主要是指人体各关节的活动幅度，在身体素质强化中，加强柔韧性训练，不仅对于正确技术的形成有帮助，而且还能够实现对错误动作的有效改善。其三，速度素质。该项素质在身体素质中体能训练的意义一般是促进身体健康，有利于防止疾病的发生，还可以充分发展运动素质，也可以保证有机体适应大负荷训练的重要性。体能训练主要是训练身体的灵敏性、柔韧性、协调
身体素质练习的意义在于锻炼身体素质，提高身体适应能力，使得身体健康精力充沛一、促进身体健康二、充分发展运动素质三、保证有机体适应大负荷训练的需要四、有利于掌握复杂、先进的技术五、创造优异成绩，延长运动寿命问题二：体能训练有什么好处？体
1 一般身体素质训练内容目的：提高人体器官系统机能，增进身体健康，全面发展身体素质为专项身体素质的发展和专项成绩的提高打下良好的基础。手段和方法：专项身体素质，简单点来说是人身体基本健身运动工作能力(走、跑、跳、投、攀登、支撑点、运送、负重、均衡、滚翻等大家在生活起居、劳动者和健身运动中不能缺乏的基本工作能力。
