⊙▽⊙ 1、门上单杠安装，首先需要确定的一点就是家里安装门上单杠安装的位置，还要测量门上的空间的距离，这样才可以确定安装门上单杠的尺寸。2、然后，进行门上单杠的选购，一般的门上单杠固嗨～宝贝们！最近“家用单杠”风刮的很紧凑哈！主要是在家里可以随时锻炼，比较方便～主要是想给孩子长个子使把劲！所以我就也跟风入起来！毕竟它只是卡在墙面上，所以我首先要考虑的
如果万一还是想在家里练，可以选择更有安全性的引体架。反正尽量不用使用以摩擦力支撑的设备。不过使用这种家用架也不要幅度太大，毕竟底座不是固定的。我昨天遇到另一个朋友，她的1、免打孔的门框单杠优点：免打孔，方便携带，易安装缺点：对门框有损害，稳定性差。长期使用有安全隐
?＾? 1、首先，要确定好安装位置，根据位置的大小，购买合适的尺寸。2、通常单杠是安装家里的过道上，单杠的两端都有安装底盘，用螺丝把底盘固定在墙面上。3、每个单杠的型号不一样，很多都是1、家用单杠最基本的使用方法是腹部回环和引体向上，其中腹部回环是需要经过一个长久的练习过程的，如果使用的是家用双杠，双杠主要是屈臂前后摆和杠上俯卧撑，如果是家用单杠，家里的安全保护措施不足
家用单杠选购A方案(YES!小户型) 选购上要么是这样：TIPS: 不要卡门上，小心门框开裂卡墙之前，测量好你家有没有这样的空间建议买能用膨胀螺丝固定的，别相信广告说掉不下来固定！固大家安装前建议先测一下自己的摸高，安装好的单杠横杆高度翘起脚能摸到就正好，因为手握上后脚自然就悬空了，不要太高，不然跳高了有可能抓不准。我的就高了10厘米左右，需要跳一下，下面
