距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给最后一个人将绳围着绑一圈在腰上担到肩膀上，最好选体型健硕的人员。拔河的技巧是姿势要好，排序要合理，握绳要科学。1、准备姿势握绳：双手手心要向上；拉绳：绳要从腋下过；脚尖
这可不行，明天拔河比赛，你站在最后一个把绳子绑在你胳膊上，你会容易受伤的。这是不允许这么做的。同学他不懂常识。你不要同意这么做。轻者也会造成肌肉拉伤。你3、绳子必须由躯干与上臂之间通过；4、不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法；5、比赛中，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下
5.绳子的尾端最容易松开，应注意固定好，可用胶带或细铅线将它束紧，也有用结绳法固定的。二)保养：绳子用它，要先爱惜它。l.八人制拔河绳，直径38mm、长33.5m、2.姿势正确，拔河时腿和腰用力，重心尽量压低，身体尽量向后倾，和地面成45度角，重心落在支撑点后，臀部不可过分突出。3.整体形成合力，充分发挥整体力量，拔河必有指挥，养成听指挥习惯，
●＾● 这里的建议是：双手握绳时不必一开始就太用力，维持绳子不会滑动即可，拔河比赛通常耗时较久，时间一长双手会更早进入力竭状态从而抓不住绳子，此时你就成了名副其实的猪队友。力的作用拔河最后一个人双手抓绳，绳子从右手臂下穿过然后通过背部绕过左侧肩上，再从腋下反向穿过，绳子夹在腋下并垂到地上（当然了，另一种方向也是可行的）。并不需要绑绳。在拔河时最后
