要实现中班“双手抓杠悬垂”的发展目标，幼儿的.上肢力量和耐力是非常重要的。力量是身体运动的基础，没有力量，幼儿就无法站立、行走，更无法做悬垂等动作：耐力体现了心肺和肌训练五指分化，小龄宝宝可以经常让他玩一些抓握、捏取类的游戏，需要分开五指并分别控制，对于手指动作的发展很有好处.大一些的宝宝可以增加手指关节灵活性的训练. 下面我给大家讲个训
⊙▽⊙ 1.幼儿双手的握力、上肢力量和耐力不够在完成“双手抓杠悬空吊起20 秒左右”这一目标时，是要求幼儿双手和上肢有一定的力量和耐力的，力量是身体运动的基础，没有力量和耐力儿童拉单杠可以锻炼肌肉，增强儿童身体的柔韧性。一、挂单杠的时候可以锻炼孩子手臂、腹部、肩膀的肌肉。
≥ω≤ 幼儿能双手抓杠悬空吊起10秒是幼儿具有的一定的力量和耐力的能力。是能力目标。他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以
吊单杠的好处有哪些二：增加身体的柔韧性在重力的作用下，吊单杠有助于身体的拉伸，从而增强身体的柔韧性。双手握好宝宝幼儿园学前二班动力系统——体能锻炼之双手抓竿悬空吊起以幼儿健康发展为中心，促进幼儿身心和谐发展。幼儿园体能训练要促进幼儿身体的生长发育，发展各
幼儿体能锻炼有以下好处：1、增强身体素质，提高机体抵抗力2、刺激感觉神经，促进大脑发育3、调节身体，养成良好习惯适于合孩子的活动主要取决于孩子的年龄、成熟程度与准备情况。2、具有一定的力量和耐力，3-4岁，1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右。2.能单手将沙包向前投掷2米左右。3.能单脚连续向前跳2米左右。4.能快跑15米左右，5.能行走1
