一般来说，车把与座垫的落差小于5cm。如下图刚接触公路车时，如果落差就大于5cm的话，身体过于前倾手腕负担过大，很容易疲劳。大家在适应之前，还是尽可能的把落差控制在5cm之内吧。最三、臂展(从车座到车把的距离) 城市自行车的上管更短，骑姿更直立，而竞技自行车(公路车和山地车)要求流畅的姿势。定位车座时，上管的长度应该适合身体的长度，让骑车人无需过度前倾就
⊙＾⊙ 车座前后位置的确认受多方面影响，如果你已经习惯了你原来的车座位置，但是又要换新车座，你就可以通过这个方法来定位你新车做的前后位置。首先找一面墙让你车的后轮紧贴墙壁，然后测量大部分人臂展等于身高，可以用一些比较简单的办法，展开一支手臂，垂直向下，指尖在牙盘中间五通处，那么腋下位置就是车座高度。不仅要调教车座高度，还要调节车座前后，车把距离也可以
∩ω∩ 座位到把横的距离： 手肘顶着座位前端，手腕伸直，指头伸直，放在把立上，这时你的中指尖距离把横中轴线4-5厘米. 这个距离对于XC比较合适分析总结。手肘顶着座位前端手腕伸直1、160-165厘米身高的人，车座与车把距离在614-642毫米之间为宜。2、165-175厘米身高的人，车座与车把距离在638-673
山地自行车座与车把横间最佳距离身体高度在160至165厘米身高的人车座垫与车把距离在614至642毫米之间为宜，165至175厘米身高的人车座与车把距离在638至673厘米之间为宜，自行车的坐山地车车把的高度和车座的最佳高度的话，车把一般距，地面大概在1米5到1米6的一个高度就差不多了，车座的话大概在1米2或者是一米左右的一个高度就差不多，但是主要是看你用的是哪一种
