1、平衡板站立：两脚分别踩在平衡板的两端，收紧腹肌，同时以大腿肌肉(股四头肌)与腹肌相互协调找好平衡点站稳，保持10分钟。简简单单的一个姿势，对于腹部及腿部肌肉的强健与塑形有很好(1)静态平衡是指在外力的作用下，保持某一静态姿势，自身能控制及调整身体平衡的能力，主要依赖肌肉的等长收缩及关节两侧肌肉的协同收缩来完成，如手膝位的跪立训练。2)动态平衡是
方法：让患者站立平衡板上(纵向、横向),家长可向患者抛篮球或轻物体，注意抛物体力度。目的：训练患者重心转移能力，提高躯体平衡协调能力！本文是常崇旺版权所独立完成动作。站姿时，抵抗外力，保持身体平衡。患者可借助平衡板或站立位完成工作训练。
其方法要领是逐渐缩减人体支撑面积和提高身体重心：在保持稳定的前提下逐步增加头颈、躯干和四肢运动；从睁眼活动逐步过渡到闭眼活动。另外，必须要在稳定的支撑点上进行这类康复训•静态平衡：指的是人体或人体某一部位处于某种特定的姿势，例如坐或站等姿势时保持稳定的状态。•动态平衡：包括两个方面：（1）自动态平衡：指的是人体在进行各种自主运动，例如由坐到站或由站
几种平衡功能训练方法1.保持坐位的平衡训练长坐位的平衡训练，临床上患者多采用长坐位(大、小腿同一个平面)和端坐位大、小腿垂直)进行平衡维持训练，其中包括品牌华瑞康复产地江苏常州规格产品尺寸：90×70×22cm 面板摆动角度-13°～ 13 ,额定载荷135kg, 用途范围用于平衡及协调功能的训练。数量998 可售卖地全国型号HR-PHB-02
