引体向上超过头是算一个的。1在进行引体向上的时候，往往都会把头“伸过横杆”。2为了把头部伸过横杆，许多人在手肘没有完全悬垂的情况下（或身体没有稳定），就快引体向上怎样做算一次1、整个人的上半身依靠手臂的力量上去，然后在缓慢放下来就算一个，起始姿势：两手用宽握距正握(掌心向前)单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直
＞﹏＜ 单杠引体向上规则(1)双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。2)两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。3)双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以也就是说从国家体育锻炼的标准来讲，18-24岁的青年男子要完成13个以上引体向上才能满分，根据这个评级标准来看8个引体向上算是及格，也就是说18-24岁的青年男子能够完成8个引体向上
五味子的白头翁10月前那我算合格，能做7个回复1 梵蒂冈没有电影院10月前我一个都做不起来回复0 朋友能分享点吗10月前我好像合格了回复0 刘家三姑姑8月前一分钟的引体向上只正手握杆，手臂垂直，双脚腾空，起时下巴过杆，放下算一个
引体向上测试时，头部过一次单杠，才算成功一次，当然这也适合初始的引体向上训练者。引体向上动作，看到的是头部过单杠，其实应是以背阔肌收缩力量为主，借助臂力把身体拉上去。就严格引体向上多少个算合格？还得看动作是否标准根据《国家学生体质健康标准》引体向上及格线：初一为4个；初二5个；初三6个；高一7个；高二8个；高三9个；大一、大二10个；大三、大四
怎么算一个标准的引体向上？ ①首先，双手正握单杠，距离要比肩膀略宽，手臂伸直。这种姿势的引体向上，能更好的锻炼到肱二头肌和背阔肌。②背部发力，肩胛骨下降，将身体上拉至下巴微微常规的引体向上，采用的都是“正握方法”握杠，也就是手臂直接向上举高、双手握杠即可。为了增加握力，通常会将大拇指扣住单杠，这种方法可以增加握力、避免手指打滑。除此之外，双手
