＞▂＜ 俯卧撑可以在床上做，但是不建议在床上做。1)大部分床上太软现在大部分的床都是弹簧床，太弹太软，做俯卧撑不好发力，不利于进行俯卧撑锻炼。如果要在床上做，建议选择硬质床。2)你好，通常睡前不要大量做负重较大的体育锻炼。一般锻炼时间在晚间5点到7点比较好。饮食方面注意多吃高
我是一周三次，每次100左右吧（包含各种类型的俯卧撑：宽距，钻石，深度，侧重等）。大概坚持了快一年难道我这么多年的俯卧撑都做错了？2018-10-02 赞林北无颜祖正常练胸大肌是应该膝盖以上保持直线。如果膝盖以上有弯曲(略微拱起),则会刺激到腹部肌肉，因为要保持拱起的姿势需要
ˇ△ˇ 俯卧撑可以在床上做，但是并不建议在床上做。1.现在大部分的床都是弹簧床，太弹太软，做俯卧撑不好发力，不利于进行俯卧撑锻炼。当然，如果宿舍里面是硬质床，还没有跟男朋友睡在床上但什么都没干的经历（一脸懵逼狗头）哈哈哈第一次跟他睡在同一张床上是极偶
∪ω∪ 但是不建议长期在床上做俯卧撑。俯卧撑中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课俯卧撑可以在床上做，但是不建议在床上做。1)大部分床上太软现在大部分的床都是弹簧床，太弹太软，做俯卧撑不好发力，不利于进行俯卧撑锻炼。如果要在床上做，建议选择硬质床。2)弄
ˋ＾ˊ 床上做也有一定的效果，主要是练习臂部的肌肉。但是不建议长期在床上做俯卧撑。俯卧撑中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯指出，一般
