【有氧拉丁基础运动】1.胸部平移行动要求：双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部，放松肩膀，收腹。把你的思想放在腋窝附近。中下背部肌肉和腹部前部肌肉用力将胸部向一侧移动。你的头和胸是有氧拉丁舞基本动作介绍篇1 拉丁舞是一种很好的运动，不仅赏心悦目，而且有利于身体健康和减肥。下面就来看看有氧拉丁舞瘦腰的基本动作。1.胸腔平移双腿站立，收
传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满*** ,音乐节奏鲜明强烈。拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了有氧拉丁有氧拉丁，spContent=有氧拉丁——以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球，是当今最流行的健身课程之一。北京航空航天大学《有氧拉丁》课程，教你用舞蹈解放自我、锻炼身体、释
ˇ▂ˇ 解析：有氧拉丁：释放你的原址yelg/jssc/lading/ld09 时下，有一种新的健身运动——有氧拉丁，正风靡各大健身房。伴着强烈的音乐，踏着热情的舞步，练习者*** 洋心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美的组合，它
