如果你想平衡左右力量，那么在训练时可以进行单侧单项强化训练，你收你左侧手臂力量和肩部力量以及背部力量明显弱于右侧，其实这是很正常的，经过单侧的单独训练是可以达到两边平衡的，这个原因是最容易理解的，我们通常只有一侧是优势手，比如大多数人是右撇子，而优势手一侧更容易成为主导肌肉，尤其是在大重量卧推期间。如果你平时更爱练一侧肌肉，动作过程中也更
(-__-)b 左右力量不一样，也就是两边肌肉不对称，首先，你要了解一些会造成这种情况的原因。长期进行单项运动单边发力导致的肌肉不平衡！例如：羽毛球、乒乓球、网球；外因受伤例如骨折、肌肉拉之所以会出现这样的情况，是由于机体左右手的力量不均衡而导致的。在日常生活中，绝大多数人都是右撇子。因而，在锻炼胸肌时，其两侧手臂增加相同重量的负荷，往往是偏弱的左侧最
你好，那可能是你两边用力不均匀，所以一边吃重，一边轻；要矫正，建议你多练练力量较小的一边（应该是左边吧）；可以选择哑铃做单边的练习！卧推时，尽量把注意力很多热爱健身的朋友做上斜哑铃卧推时会感觉到左右手不平衡，那么就要好好看看今天的内容了。上斜哑铃卧推：目标肌肉：胸大肌上束及厚度协同肌肉：肱三头肌关节
˙＾˙ 大概率胸型问题，检查右胸内侧是否由下胸到上胸呈倒梯型的肌肉凹陷。（或是左胸？你的描述似乎有误一般这种情况在卧推和杠铃弯举的时候比较容易看到，其原因是左右手臂二头肌肉密度不一样导致的正常人都会有，一般薄弱的是左手手臂，（左撇子是右手）因为平时生
