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双杠4练技巧讲解视频,双杠训练方法

ming
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4(回环时，上体无后倒，腹部离杠，身体向前滑下或屈体收腹大。回环3/4 时，无向上带臂、转手腕和抬上体动作，影响完成动作。纠正方法：在低杠上帮助体会动作要领。5(交叉握前摆8练习是360度大回环双杠：1 练习是撑杠2练习是摆臂撑杠4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠7练习直

(4学时，其中课堂讲授4学时) 1.教学基本要求：要求学生了解确定体育目的的依据，理解我国体育的目的与目标及其相互之间的关系，掌握我国的体育目的与目标及实现它们的基本途径。挑战？走着！你们要的双杠四练习最全教程来了！本视频由光明网提供，2045次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台

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