空中抓杠，属于单人类高空训练项目。需要参训成员站在高空踏板上，果断奋力向前一跃，抓住前方单杠，在得到地面保护者确认后，才能松手安全返回地面。这个高空平台其本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word 打开，按住键盘Ctrl 键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1:拓展项目：高空抓杠文档2、篇章2:高空拓展项目：抓杠文
高空抓杠是拓展训练的项目之一，非常的有挑战性。要求队员爬上一根8米高的柱子，站在其顶端无任何依附物并微晃的圆盘上，平伸双臂，奋力跳出去抓住正前上方悬挂着的所属类别：高空项目项目布置Project layout 空中单杠是一个经典的个人挑战项目的拓展项目，空中抓杠要求在规定时间内，由地面通过扶手和脚踏爬到顶端，并在起跳点站稳，奋力跃出，用双手
拓展项目：高空抓杠项目名称：空中抓杠项目形式：从高八米的平台上跃起抓住空中三角杠项目功能：面对困境时个人解决问题的能力，成不成功不重要，重要的是去不去虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都会产生或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。
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