1、吊杆对长高有帮助，但不起决定作用。在吊单杠的时候，身体是呈自然下垂姿势的，拉力对抗自身重力的过程能够促进骨骼生长，再加上吊单杠也是一种运动，能够促进血液循环，增加生长激素悬挂在单杠上，由于身体重力作用，对脊柱有一定牵拉作用，理论上有促进长高的作用。影响长高的因素有遗传
ˋ＾ˊ 从你悬挂在一根单杠上开始算起，仅仅是过了一会，你就感觉单杠好像变低了，你好像长高了，更确切地说你被拉长了一两厘米。在悬吊中如果觉得无聊，你可以通过各种腿可以的，吊单杠可以起到一个全身拉伸的作用，我就经常拉伸，虽然身高没有很明显在长，发现手拉长了不少
据了解，单杠悬吊这种让身体拉伸，从而实现长高的方法，在国外非常流行，尤其是处于发育期的青少年儿童，长高效果更明显。研究证实：单杠悬吊式的拉伸运动，是最安全有效的增高方式重力将我们紧紧的吸附在地面上，那么我们是否能够利用这个力量来将我们的身高拉长呢？引体向上好像是个不错的方式。引体向上吊着能长高吗其实这就是在拉伸你的背
总而言之，单杠悬吊运动，会让骨头生长加速，自然就会长高了。总结：正确的运动，更有助于人体长高研究证实：有运动习惯的人，身高通常就会高于那些没有运动习惯的人。看看NBA那在青春发育期，人的长骨骨骺端没有闭合，是可以长高的。此时通过多吃一些营养物质、多补钙，并且多晒太阳、多运动、是能够帮助人体长得更高一些的。但一旦进入成年骨骺端闭合之
