1、可行的起跑姿势是：前腿保持约90度的角度。2、处于预备姿势的后腿保持120度的角度。3、这种姿势最容易调整：把前起跑器固定在起跑线后面两脚的距离处，把后面的起跑器固定在起跑线1 一、起跑阶段 1.起跑姿势选择不合理。 短跑项目应该选择蹲踞式起跑最科学，但不少学校选择的是站立式。许多考生在听到"预备"口令时，重心前移过度身体控制不稳，在哨
起跑普遍有蹲式和站式，大型竞赛经常用蹲式起跑：即双脚踩实后边的踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到各就位--准备的声声响起时，身子拱起，后退伸直，身体重心落在前臂和从跑的技术原理分析，步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量、后蹬角度、摆动力量、摆动速度，以及髋关节的灵活性等。为此，在训练中，我们结合短跑的技术特点着重发展大腿的伸肌，屈
起跑的时候，枪响双腿发力，双臂用力摆动（可摆过头顶），同时身体上抬（不能马上抬直，要随着速度的加快逐渐抬起）。一般起跑加速阶段有20米左右距离。途中跑，是1. 前后脚的位置：起跑姿势是100米短跑的第一步，每个运动员都应该培养一套合适的姿势，保持身体的平衡，随时准备进行下一步。在起跑时，后脚从起跑器上踩下，前脚处于拱形的位置，
100米动作技术要领，100米短跑大家都不陌生，很多人以为随便随便跑一下就行了，其实真正的比赛当中还有很多技术要领的。一、100米跑过程中的正确姿势一、起跑阶段1.起跑姿势选择不合理。短跑项目应该选择蹲踞式起跑最科学，但不少学校选择的是站立式。许多考生在听到"预备"口令
