你好，根据你叙述的情况，重点考虑是肌肉筋膜过度劳损，建议多休息，避免过劳过累，注意保暖，避免着凉受潮这种短时间内做大量次数和训练动作的方式，可以全面促进肱三头肌极度充血膨胀。”重点关注肌肉的感觉而不是负重量大小“以前练手臂的时候，我无法真正地感受目标肌群的伸展和
出现练完肱二头肌后胳膊疼痛剧烈且不能伸直的情况，在排除胳膊原发疾病的情况下，通常考虑是因为运动过度导致肱二头肌或者韧带损伤出现疼痛，也有可能是因为肌肉疲劳、乳酸堆积这种情况就很有可能是肱二头肌长头腱出现了问题。肱二头肌，也就是手臂上最能秀肌肉的那块肉了。它有两个头，一个长头腱一个短头腱。肱二头肌)长头腱直接连通到肩关节，走行在结节间
需要个过程，可以按揉肱二头肌。患者应该不会导致筋或者肌腱断裂吧？王学锋医生如果断裂了不是伸不直而是不能屈曲。王学锋医生要是不放心去医院做个相关检可能是你的方法不对如果你也想拥有健壮的手臂，那么，锻炼肱二头肌是一种不错的方式。其实肱二头肌在我们上臂的前侧，它分为长头和短头两个部分，当然它也还可以屈肘我们的关节。打开
健身后肱二头肌疼手臂不能张开可能是由于锻炼过度导致的肌肉拉伤。或者是由于肌肉内的乳酸沉积，还有一些3,短间歇。肱二头肌恢复的很快，所以，我们完全可以左、右手交替着来，不给它休息的机会。4,二头肌最好的训练时间是在练背之后，加几组即可，因为相当于做了“预疲劳”，如果单独
练完二头肌胳膊伸不直有两种情况：一、生理性原因，因为进行肱二头肌的锻炼，肱二头肌会变得粗大强健，肌肉张力也会相应增大，三头肌的力量不足以对抗这种张力的时候可以出现肘关做完肱二头肌后出现手臂疼痛且不能伸直的情况，在排除了手臂原发性疾病的情况下，通常会认为这是由于运动过度导致肱二头肌或韧带损伤造成的疼痛，也可能是由于肌
