00:30 单杠后摆上双力臂1(68.25岁许老师)20180630 2018-07-01 00:20 双杠屈伸上直角撑1(68.25岁许老师)20180630 2018-07-01 00:20 双杠屈伸上直角撑2(68.25岁许老师)20180630 2018-0由支撑开始；腿稍微前摆，肩稍微前移；接着两腿用力后摆，两臂伸直撑杠(后摆); 下摆至腹部触杠时上体后倒，腿继续前摆，身体保持伸直(可稍微屈髋); 当回环至四分之三时，制动腿挺胸抬上
＋﹏＋ 要把身体重心放在腹部，双膝稍微弯曲，脚尖抬起，跳跃的方向要注意，要把身体朝向支撑杠，在跳跃到支撑杠上之后，运动员要立即进行回环动作，把身体抬得更高，双手要伸出，以便抓住支摘要：本文通过讲述体操单杠支撑后回环教学的动作要领、教学方法及其运用，阐述在体育院校体操课程教学过程中如何选择教学方法以及如何运用这些方法，并让学生能
