单杠拉伸引体向上这类拉伸锻炼，一方面也可以通过拉伸松解脊柱关节及软组织，一方面也可以增强肌肉力量，改善供血，对于椎间盘突出症患者，是不错的功能锻炼，就像有，我引体向上还挺强，5分钟内分组可以做150个，背部肌肉强了就像给腰椎穿上了安全衣，医院绝对坑爹的。
在临床中，做引体向上对腰椎间盘突出并没有好处，因为在做引体向上的时候腰肌会出现负荷，腰肌要发力，这样会引起本来已经受损的腰肌进一步受到伤害，可能会引起腰部疼痛的加重。腰椎间盘突出的患者不建议进行引体向上这项运动，引体向上虽然可以起到一定的悬吊作用，但这项运动需要的力量非常大，对腰背部肌肉的要求比较高。如果进行这种锻炼会导致腰背部
做引体向上对腰椎间盘突出有好处。引体向上相当于在临床上采用的悬吊牵引，在引体向上的时候身体处于悬空位，下身的重量可以对椎间盘进行牵拉，从而使椎间隙增宽，椎间盘内的负压腰椎间盘突出做引体向上一般效果不大。引体向上一般是锻炼臂部的肌肉，以及背阔肌以及胸大肌等上，往往对
如果病人出现了腰椎间盘突出的情况是能做引体向上的。并且通过引体向上能够起到腰椎牵引的作用，能够减轻椎体间的压力，能够使突出的椎间盘部分回纳，从而解除椎管内神经的压迫，在病人患有腰椎间盘突出症后，一般能够做引体向上的锻炼，但在急性期不能做引体向上。因为通过做引体向上，能够利用身体的自身重量，起到牵引腰椎的作用，能够增大腰椎椎体间隙，可以使液
同时运动过程中会增加腰部负荷，从而增加椎间盘的压力，反而容易加重腰突症状。引体向上对腰椎间盘突出有一定的好处，可以用于缓解腰椎间盘突出临床症状。引体向上是比较常见的一种动作，主要起到悬吊作用，对腰背肌肉的要求比较高，对于腰椎间盘突出症状不是
