身心平衡是一种训练方法，普拉提是一种运动。身心平衡，像古印度的瑜伽术，中国流传下来的气功等均是实现身心平衡的良好训练方法，如在冥想，呼吸等训练方法之后，BODYBALANCE® 是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。在BODYBALANCE 课程中，伴随着美妙空灵的音乐，让你通过一系列简单的瑜伽动作，弯曲
97年创立，结合了瑜伽，太极，普拉提为一体的一种新的静态课程，可以锻炼内在肌肉，训练人的协调能力，柔韧能力，肌肉控制能力，平衡能力，同时还能按摩内脏排毒养颜，缓解压力，也称为绿色有BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目，参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制，被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。任何人都适
