∪＾∪ 参照提沉的三个步骤可配合动作练习，按掌冲，摊手靠这个时候眼睛是不用跟着手走的，看的点位是不变的。冲靠后可直接接一个晃手旁移注意旁移时眼睛要看向一点方向。练习视频：02中首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文Willow舞蹈笔记关注【古典舞】中怎么呼吸/提沉❓身韵示范/干货1.呼吸的基本形态/路径2.自然呼吸与舞
(#｀′)凸 古典舞提沉教案一等奖是为您推荐的内容，希望对您的学习工作带来帮助。1、古典舞舞蹈教案一等奖模板一、教学目标：1、能够体会和运用古典舞的呼吸2、掌握古典舞基本步伐：圆场、踏步此外，提沉作为一个连接动作，还是保证舞蹈语汇连贯顺畅的基础，动作与动作间缺少了提沉，就不能出现古典舞的韵律感，舞蹈就会变成一个个造型，动作间没有联系。生硬
≥０≤ 选题的理论意义与实践意义：理论意义：中国古典舞在中国舞蹈的历史上占有极其重要的地位，是具有一定典范性和代表意义的特色舞蹈。而身韵是中国古典舞的艺术所在，因而在中国舞的训练2、提，从尾椎开始，脊柱由下向上，一节一节向上挺直挑起，最后回到头顶心使劲上顶，沉肩，的位置，头顶心尽力向上够。不论提、沉，整个过程都要像打太极拳一样，圆滑，
≥＾≤ -⭐关于“沉”是一个上下运动的动作是先用你的丹田把气息吐出去，随着一节节的往上来，然后到达你的头顶尖，整个人把气息沉下来沉住。这个时候，你的眼睛从你的正视前方向，随着你的呼吸爱学艺和大家分享古典舞身韵提沉怎么做。盘腿坐，这种姿势有利于练习时排除身体其他部位肌肉的干扰。调整坐姿，身正直，腰向上立，头顶心使劲上顶，沉肩，假想有绳子拴着头顶向上
ˇ△ˇ 古典舞身韵提沉的训练：配合着音乐，先沉再提，四拍落四拍起。注意动作的舒展连贯和呼吸的配合。单向二~四个八拍。配合音乐，变换提沉的节奏。快提慢沉，或快沉慢提。注意快的提沉一、古典舞提沉的常识提：中国古典舞训练基本姿势，在“沉”的根底上深吸气，觉得气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节竖立，觉得头部顶向虚
