一般情况下，引体向上是不能练腹肌的。虽然引体向上可以锻炼身体多处肌肉，但是，对腹肌没有什么锻炼效果，因而，引体向上练不出腹肌。下面是小编分享的引体向上可以练腹肌吗，一引体向上有作用，也能锻炼到腹肌，但是作用不明显。引体向上是衡量个体力量素质的一个重要标准，重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群
这其中没有腹肌的参与，所以是不可能锻炼腹肌的。常见的通用的腹肌锻炼方法就是卷腹锻炼，简单实用。通过例如，胸肌和腹肌就是被大家忽略的部位。引体向上可以锻炼到胸肌？是的，你没有看错。胸肌有一种生理作用是把手臂从上往下拉（主要是使肱骨内收和旋内）。做引体向上时，手臂保持不
˙▂˙ 可以练。引体向上是训练背阔肌为主的背部肌群和肱二头肌的训练动作，卷腹是训练腹肌的动作，二者的训练目不一样，但是作为身体不同部位的训练动作，都应该坚引体向上一般是不能练出腹肌的。现在的男宝宝们都希望自己有一个良好的身材吧，拥有健美的身材，可以增加对异性的吸引力。我的男朋友，就比较注重于腹肌的练习，为
引体向上对练腹肌是有帮助的，在身体向上提升时，必须有腹部核心力量发力才能完成，从而对腹部肌肉有极好的锻炼作用。其实引体向上是一项综合性训练动作，在锻炼后。所以你练出腹肌有利于自己在夏天裸的时候更加好看吸引人。【除开瘦杆杆儿，因为瘦子的腹肌和胖子的
