能使得腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼，男性长期坚持平板支撑能在性生活时更持久，而且练平板支撑可以维持良一般来说对性功能有增进作用的是腰腹肌和大腿肌肉群而平板支撑是锻炼核心肌群，也就是腰部腹部以及骨盆，增强肌耐力，长期锻炼对持久性有帮助。提高性能力的运动1、肩部开始锻炼时，
一般来说对性功能有增进作用的是腰腹肌和大腿肌肉群而平板支撑是锻炼核心肌群，也就是腰部腹部以及骨盆，增强肌耐指导意见：经常做平板支撑，是可以提高性功能的，因为做平板撑可以增加腰部肌肉的力量以及大腿肌肉群，并且
平板支撑可以增强性功能，一般来说腰腹、臀部、腿部肌肉的力量对于性功能是很重要的，而平板支撑是锻炼核心肌群，即腰腹部、骨盆等部位，长期锻炼能帮助提高性功能，起到壮阳的作用。病情分析：平板支撑是能够在一定程度上提高性功能的，因为在这种情况下能够有助于增强腰部肌肉的力量，也能够增强大腿肌肉群的力量，但是只能够起到辅助性的作用这个时候是不能够
平板支撑对于提高性功能能够起到一定的改善作用。只能起辅助作用，不能很好地治愈。长期锻炼能帮助提高性对性功能有增进作用的是腰腹肌和大腿肌肉群而平板支撑是锻炼核心肌群，也就是腰部腹部以及骨盆，增强肌耐力，长期平板支撑锻炼对持久性有帮助。2 提高性功能效果好吗有一定效果。
