BODYBALANCE身心平衡，一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组YES!BODYBALANCE提供的身心训练是其他身体活动和健身运动的有益补充，这种搭配其他训练项目的交叉训练不仅能提供积极的体能恢复，而且预防过度训练，改善身体与心智，让您体会前所未有的身心平衡和彻
简单的来说，莱美是一种运动，也叫莱美运动、莱美系列，是由几种不同的课程组成的一个总称。莱美有BODYPUMP即身体充电，BODYPUMP是莱美训练体系中最基本、最有效的一个项目，它最吸引人之处在于能迅速改变体形；BODYBAL-ANCE即绿色有氧，BODYBLANCE强调意念呼吸、身心平衡，在不劳累
莱美身体平衡，英文：BODYBALANCE,是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。为了参加周六的户一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技
lesmills莱美BODYBALANCE是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量课程点评：本课程是莱美的身心平衡视频，目前已经更新到2021Q2最新92期，本人从78期开始训练，目前觉得很不错，如果你也想学习身心平衡，那么莱美是个不错的选择(附带了Les mills Body B
