∩０∩ 当然不是啦！因为无负重深蹲的好处也是明显的！无负重深蹲能够锻炼股四头肌，而股四头肌可以替代前交叉韧带，在其他活动中稳定膝盖。如果你受伤之后做深蹲或是在深无负重深蹲可以使肌肉变得紧实有线条，达到增肌提臀的效果，深蹲过程中不断调整呼吸，能够提高肺活量，增强心肺功能，运动能增强肌肉力量促进新陈代谢，从而延缓衰老速度。1、增肌提臀无
问题描述：男，30岁)不负重深蹲有什么好处医生回答(1) 程雷主任医师山东大学齐鲁医院指导意见：不负重蹲有两个主要好处。1.增强心肺功能。蹲下时，呼吸会发生变化，从而促进从安全的角度看，不负重深蹲更有利于健身。杆铃深蹲就是负重深蹲之一，面壁深蹲、原地深蹲、扶椅深蹲都是不负重深蹲的。拿“面壁深蹲”来说，“面壁深蹲”旨在一般意义上的强身健体，
虽然无负重深蹲的健身效果不如负重深蹲的好，但是同样对于我们练腿部以及臀部肌肉有很好的效果。我们在做无负重深蹲时，因为动作强度较小，所以我们运动过程中可以多做几组。一天适合另外，虽然无负重深蹲的健身效果不如负重深蹲的好，但是同样对于我们练腿部以及臀部肌肉有很好的效果。还有一点非常重要的是，对于膝关节有损伤的人群，做无负重深蹲会更加的安全。因
不负重深蹲主要有两个好处。1、增强心肺功能。在进行深蹲时，呼吸会随之发生变化，从而促进心肺更强有其次，这个动作也能够锻炼我们的腿部肌肉以及臀部肌肉，所以也并不是完全没用的，甚至对于我们锻炼腿部肌肉还是很有效果的。因为重量都在我们的腿上，对我们锻炼腿部肌肉见效快。男士无
